الاثنين، 30 مايو 2011

كيف نستعد لرمضان,How can we prepare for Ramadan

اخواني اخواتي الكرام
لقد كان سلفنا عليهم رحمات ربي تترى يستعدون لشهر رمضان شهر الرحمات شهر القران ستة أشهر ويدعون الله ان يتقبله منهم الستة الاخرى
فأحببت ان نضع في هذا الملف كل مايتعلق بشهر رمضان من فوائد ومواعظ واحكام وغيرها حتى تستعد نفوسنا لهذا الشهر
فسأبدأ انا اولكم وستيجدد الملف هذا كل يوم بإذن الله تعالي

ابدأ وعلى بركة الله وبه نستعين:)
أحكام الصيام وتنبيهات عامة للصائمين

الحمد لله الذي جعل في تعاقب الليل والنهار غبرة لأولي الأبصار، أحمده وأشكره على نعمه الغزار، لا إله إلا هو العزيز الغفار، حكم بفناء هذه الدار، وأمر بالتزود لدار القرار، والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين، نبينا محمد وعلى آله وصحبه الأبرار، وبعد:
فإن الصيام عبادة عظيمة، يستلزم المرء أن يعلم بعضاً من أحكامها، ويحذر أن يقع في أخطاء يجهلها.. ومن الأمور التي يجب على المسلم التنبه إليها 
أولاً: مفطرات الصائم
لا يفطر الصائم إذا تناول شيئاً من المفطرات ناسياً، أو جاهلاً أو مكرهاً، لقول الله تعالى: (( ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا )) وقوله : (( إلا من أكره وقلبه مطمئن بالإيمان )) وقوله: (( وليس عليكم جناح فيما أخطأتم به ولكن ما تعمدت قلوبكم )) .
والمفطرات ثمانية هي 
 
1- الجماع: إذا وقع في نهار رمضان من صائم يجب عليه الصوم فعليه مع القضاء كفّارة مغلظة، وهي عتق رقبة فإن لم يجد، فصيام شهرين متتابعين، فإن لم يستطع فإطعام ستين مسكيناً .
2- إنزال المني يقظة باستمناء، أو مباشرة، أو تقبيل، أو ضم، أو نحو ذلك.
3- الأكل والشرب سواء كان نافعاً أو ضاراً : كالدخان.
4- حقن الإبر المغذية التي يُستغنى بها عن الطعام، لأنها بمعنى الأكل والشراب، فأما الإبر التي لا تغذي فلا تفطر سواء استعملها في العضلات أو الوريد، وسواء وجد طعمها في حلقه أو لم يجده.
 
5- حقن الدم مثل: أن يحصل للصائم نزيف فيُحقن به دم تعويضاً عما نزف منه.
6- خروج دم الحيض والنفاس.
7- إخراج الدم بالحجامة ونحوها. فأما خروج الدم بنفسه: كالرعاف أو خروجه بقلع سن ونحوه فلا يفطر، لأنه ليس حجامة، ولا بمعنى الحجامة.
8- القيء إن تقصّده، وإن تقيَّأ الشخص من غير قصد لم يفطر.

ثانياً: تنبيهات على أخطاء أو نقائص تقع من بعض الصائمين :
1- عدم تبييت النية للفرض من الليل أو قبل طلوع الفجر، وإن كان قد يُكتفى لرمضان بنية واحدة .
2- تقديم السحور قبل الفجر بساعة أو ساعتين، وقد ورد الترغيب في تعجيل الفطر وتأخير السحور.
3- الإسراف من غالب الناس في المآكل والمشارب وهو خلاف ما شُرع له الصوم من الجوع الذي هو سبب الخشوع.
4- التفريط في أداء الصلاة جماعة : كالظهر، والعصر، لعذر الكسل، أو النوم ، أو الاشتغال بما لا يُجدي .
5- عدم حفظ اللسان في نهار الصيام وليله من اللغو، والرفث، وقول الزور، والكذب، والغيبة، والنميمة.
6- إضاعة الأوقات الشريفة في اللهو واللعب، ومشاهدة الألعاب والأفلام والألغاز والأحاجي، والتسكع في الطرقات.
7- التفريط في الأعمال المضاعفة في رمضان: كالأدعية، والأذكار، والقراءة، ونوافل الصلوات المؤكدة.
8- ترك صلاة التراويح جماعة مع ورود الترغيب في فعلها مع الإمام حتى ينصرف ليكتب له قيام ليلة.
9- يلاحظ أول الشهر كثرة المصلين والقرّاء، ثم يقع العجز والنقص في آخر الشهر، مع أن العشر الأواخر لها مزية على أول الشهر
10- ترك القيام الذي خُصَّتْ به العشر الأواخر، فقد كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا دخلت العشر أحيا ليله وأيقظ أهله، وجدَّ وشد المئزر .
11- السهر ليلة الصيام، ثم النوم عن صلاة الصبح فلا يصليها البعض إلا في الضحى، وذلك تفريط في هذه الفريضة.
12- البخل بالمال ومنع ذوي الحاجة مع كثرتهم في رمضان، رغم مضاعفة أجر الصدقات في تلك الأوقات.
13- عدم الانتباه من الكثير لأداء الزكاة المالية كاملة، مع أنها قرينة الصلاة والصيام، وإن كانت لا تختص برمضان
 
 
14- الغفلة عن الدعاء في وقت الصيام، وخصوصاً عند الإفطار بتناول الأكل والشرب، مع أنه ورد الحديث بذلك، وأن للصائم عند فطره دعوة لا تُرد.
15- إضاعة سُنة الاعتكاف في رمضان، وبالأخص في العشر الأواخر مع ورودها في الكتاب والسنة.
16- خروج الكثير من النساء إلى المساجد بلباس الزينة، مع التعطر والتطيب، مع ما فيه من أسباب الفتنة.
17- التسهيل للنساء ليخرجن إلى الأسواق في ليالي رمضان ومع سائق أجنبي، وبلا محرم، بدون حاجة غالباً
 
اللهم أتمَّ علينا هذا الشهر بالأمن والإيمان، والسلامة والإسلام ، اللهم أعِنَّا على صيامه وقيامه، اللهم واجعلنا من عتقائك من النار، وممن فاز بالدرجات في الجنات، واغفر لنا ولوالدينا ولجميع المسلمين، اللهم أمِنَّا في أوطاننا، وأصلح أئمتنا وولاة أمورنا، وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين .
نصائح لتتغلب على الخمول، الصداع، الكسل في رمضان 
 
الخمول .الصداع,الكسل,العصبيه,سور تنظيم الوقت
 
 
كلها مظاهر سلبية نلحظها مع بداية أول يوم في شهررمضانالكريم، وربما تستمر حتى نهايته! ولعل أهم أسباب تلك الظواهر هو الحالة الفسيولوجية التي يعكسها الجسم على
 
سلوكك أثناء الصيام، والتي يسببها الاعتياد على ممارسة بعض العادات الخاطئة، فالإفراط في شرب المنبهات كالشاي والقهوة والتدخين وعدم تنظيم الأكل والإفراط فيه كلها عادات خاطئة 
 
نمارسها طوال العام وقد تستمر معنا فى رمضانوننسى أو نتناسى أنها المسبب الرئيسي في تدني أدائنا وحيويتنا في نهار رمضان.
عزيزي الصائم كما تعودت كل عام بإعداد العدة والتسلح بالقيم الإيمانية والروحانية لاستقبال شهر رمضان
الكريم، فتعلم معنا كيف تتسلح بالعدة التي تأهبك بدنيا وعقليا لاستقبال شهررمضانبصحة وحيوية ونشاط وتحرر جسمك وجميع أنظمته من العادات السيئة الضارة التي اعتدت عليها خلال العام.

قلل تدريجيا من كمية المنبهات -المواد المحتوية على مادة الكافايين- التي تتناولها خلال اليوم فهذا يقلل من نسبة الكافايين في الدم بشكل تدريجي والذي يؤثر انخفاضه المفاجئ على الحالة المزاجية أثناء الصيام ويسبب الصداع والعصبية، فعلى سبيل المثال لو كنت تتناول 3 فناجين من الشاي أو القهوة فاجعلها 2 ثم 1 خلال شهر شعبان واستبدل بهذا العدد أي مشروب آخر مفيد.
2 - لا تبدأ يومك بشرب المنبهات كالشاي والقهوة والنسكافيه والبيبسي واستبدل بها مشروبات مفيدة كالينسون والكركديه
3 - إن كنت مدخنا فقلل بالتدريج من شرب الدخان قبل رمضان
لأن نسبة ال###وتين الموجودة في التبغ يؤثر انخفاضها المفاجئ مع الصيام على الحالة المزاجية ويسبب صداعا 
4 - باعد بين فترات تناول المنبهات والسجائر قدر المستطاع
5 - استكمل عبادتك في رمضان
وأقلع عن التدخين،
6 - اقترب من رمضانفي عاداتك كلها فهيئ جهازك الهضمي لمواعيد الصيام في الأكل والشرب بصيام عدة أيام في شهر شعبان.

7 - نم مبكرا بعد صلاة العشاء مباشرة وحاول الاستيقاظ قبل صلاة الفجر بساعة على الأقل
- تناول وجبة بسيطة قبل صلاة الفجر حتى لو لم تنو الصيام فهذا يساعد على تأخير وجبة الإفطار لتعويد المعدة على بدء عملها في وقت متأخر فلا تشعر بالجوع والعطش في وقت مبكررمضان
 
9 - أخر وجبة العشاء قدر المستطاع إن لم تنو القيام قبل صلاة الفجر على أن تكون قبل النوم بساعة على الأقل
10 - عالج أي مشاكل في الفم والأسنان قبل شهررمضان
- راجع طبيبك قبل بدء الصيام إن كنت تعاني من أي مرض مزمن أو تتناول أي عقاقير طبية
13 - احرص على تأخير وجبة السحور كما أمرنا رسول الله صلة الله عليه وسلم
تجنب الأغذية المحفوظة والمالحة في وجبة السحور مثل المخللات والجبن والزيتون, والحلويات المركزة مثل الكنافة والبقلاوة والمكسرات والأطعمة الدسمة أو المقلية، لأن مثل هذه الأطعمة تسبب العطش الشديد أثناء النهار كما أنها قد تؤدي إلى سوء الهضم
 
20 - احرص على شرب الماء بعد السحور دون مبالغة خاصة في فصل الصيف.

21 - عجل بالإفطار وابدأ بالتمر فإن لم يكن فبالماء امتثالا لقول الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم: "من وجد تمرا فليفطر عليه، ومن لا يجد فليفطر على الماء فإنه طَهور
 
حمية الصيام.. حمية للأبد
- مارس أي نشاط بدني بسيط أثناء الصيام وليكن المشي فهذا يساعد على إنتاج طاقة للجسم باستغلال النشا الحيواني المخزن به.
- عود نفسك على النوم بعد صلاة التراويح كي تستطيع الاستيقاظ قبل صلاة الفجر لتناول وجبة السحور.
 - لا تكثر من الأكل في الليل فهذا يقلل من الراحة والاسترخاء لنوم هادئ، وحتى تستطيع الاستيقاظ لصلاة القيام بهمة ونشاط.
ختاما أذكر بأن الإرادة هي جوهر النجاح والتغيير، ولأن شهر رمضان
هو شهر الكرم والجود، فدائما ما تكون أجواؤه مناسبة لتأصيل فكرة، أو تغيير عادة سيئة، فاقتنص هذه الفرصة الذهبية، وابدأ من الآن في تغيير عاداتك، لتكسوها بلباس التميز مستعينا ببركات الشهر الكريم من بعد الله عز وجل.
مع خالص دعواتنا بالسداد والتوفيق وأن يتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
 
 
 
إِنْ أَحْسَنْتُمْ أَحْسَنْتُمْ لِأَنْفُسِكُمْ وَإِنْ أَسَأْتُمْ فَلَهَا فَإِذَا جَاءَ وَعْدُ الْآَخِرَةِ لِيَسُوءُوا وُجُوهَكُمْ وَلِيَدْخُلُوا الْمَسْجِدَ كَمَا دَخَلُوهُ أَوَّلَ مَرَّةٍ وَلِيُتَبِّرُوا مَا عَلَوْا تَتْبِيرًا عَسَى رَبُّكُمْ أَنْ يَرْحَمَكُمْ وَإِنْ عُدْتُمْ عُدْنَا وَجَعَلْنَا جَهَنَّمَ لِلْكَافِرِينَ حَصِيرًا